Om man skal bære sokker eller ikke for at sove, bør analyseres i henhold til forskellige menneskers specifikke situation. Der er ikke noget særligt godt eller dårligt.
Hvis dine fødder er kolde og ofte påvirker din søvn, kan du lige så godt vælge et par gode sokker til at sove; men hvis du er vant til at sove uden sokker, vil det ikke påvirke din søvn. Bær venligst ikke sokker, endsige sokker, uden at det påvirker hvilen. , Det er okay at tage hele kroppen af!
Hvad angår obstruktion af blodcirkulationen, er den ikke særlig nøjagtig. Så længe sokkerne ikke er viklet tæt om fødderne, vil det ikke påvirke blodcirkulationen. Vælg et par varme, behagelige, løse og åndbare bomuldsstrømper.
Selvfølgelig kan føddernes hygiejne ikke ignoreres. Indpakket i sokker er sved ikke let at dræne; det skaber gode betingelser for vækst og reproduktion af svampe og øger muligheden for fodsvamp. Vask dine fødder omhyggeligt inden du går i seng, tør dem, tag sokker på og gå i seng.
Den menneskelige krop holder kroppen ved en konstant temperatur gennem varmegenererings-varmeafledningsmekanismen. Kropstemperaturen ændres ikke på grund af ændringer i den omgivende temperatur. Selvom fødderne "absorberer" en lille smule kølighed, vil det hurtigt "opløses". Derfor er kulden ved barfodskontakt harmløs, endsige påvirker fysikken, og de søde skal ikke bekymre sig for meget.
Folk med beriberi anbefales ikke at bære sokker for at sove. Bakterier, ligesom det fugtige miljø, vil vokse og formere sig ubetinget, og fodsvampen vil blive mere og mere alvorlig. For personer med beriberi anbefales det at lade fødderne ventilere mere og holde føddernes miljø væk fra fugt. Ellers vil der gentagne gange ske beriberi, hvilket også er en hovedpine.
Sørg for at vælge et par løse sokker. Hvis du sover længe om natten, er det ikke befordrende for den lokale blodcirkulation at have stramme sokker på, hvilket påvirker blodtilførslen til dine fødder, og det kan forårsage iskæmiske sygdomme i lang tid. Derudover skal hele kroppen være i en afslappet tilstand, når du sover. Stramme sokker vil begrænse fødderne, påvirke komforten ved at sove og er ikke egnede til søvnkvalitet. Derfor anbefales det generelt ikke at have stramme sokker på om natten. . Derudover er stramme sokker ikke befordrende for føddernes hudstofskifte, hvilket påvirker føddernes blodcirkulation, hvilket medfører, at sved er ugunstigt for udledning og derved øger chancen for svampe- og bakterieinfektioner. Tinea pedis kan forekomme, hvilket også er en af de almindelige årsager til beriberi, som ikke er godt for helbredet.
Til sidst vil jeg minde alle om, at hvis man vil sove godt, skal man udover at være opmærksom på at have sokker på under søvnen også være opmærksom på ikke at lege med sin mobiltelefon, inden man går i seng. At lege med din mobiltelefon for længe er ikke egnet til dine øjne, hud og halshvirvelsøjlen, og det vil også påvirke søvnen.
Indlægstid: 30. august 2021